A informação sobre os bons hábitos para a melhoria da qualidade de vida feminina foi abordada nesta manhã do dia 30, pela médica nutróloga, Marina Bicalho através do tema “Estilo de vida e saúde íntima da mulher”. A palestra reuniu servidoras de diversos setores públicos e população geral no Centro Cultural de São Gonçalo do Rio Abaixo.
O atendimento às mulheres no setor de saúde pública, as fases da vida da juventude à menopausa e a importância de cuidados físicos e mentais em todas elas, foram apresentados pela médica como fundamental para viver bem. Marina Bicalho frisou a necessidade de atividades físicas para garantir o bom envelhecimento, principalmente após a menopausa. Outro ponto é a alimentação de qualidade sem dietas restritivas, já que o corpo precisa de todos os nutrientes para seu bom funcionamento.
Ela alertou ainda sobre os cuidados para se evitar o estresse, como: respeitar seus limites, expressar emoções de maneira positiva e trabalhar a auto-estima de modo saudável.
